Goed Bezig Met Gezondheid

Mindful eten? Hoe doe je dat?

Wil je minder eten, beter verzadigd zijn en meer genieten van je eten? Dat kan door middel van mindful eten. Monique Wichers, diëtist, geeft aan hoe je jezelf ... Lees meer...

Oedeem: De behandelingen bij zware benen en opgezwollen voeten

Diana van Breugel

Vocht (oedeem) ontstaat door een verstoord evenwicht tussen de aan- en afvoer van het vocht via de lymfebanen of de bloedvaten. Er zijn verschillende oorzaken w... Lees meer...

Tips voor het beste resultaat bij het uitvoeren van fysio-oefeningen

Fysiotherapeut Rivas

Van een therapeut krijgt u regelmatig oefeningen mee naar huis om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Het moeilijkste van zelf oefenen is de grens bepalen. ‘... Lees meer...

Ouderenmishandeling komt vaker voor dan je denkt. Dit is wat je er tegen kunt doen!

Kim Mudde

Ouderenmishandeling komt vaker voor dan je misschien zou denken en kan ernstige vormen aannemen. In Nederland heeft 1 op de 18 ouderen te maken met mishandeling... Lees meer...

3 voordelen van een koolhydraatarm dieet

Frans van der Putten

Populaire diëten volgen elkaar in rap tempo op. Montignac, Sonja Bakker, South Beach… Dieethypes zijn de orde van de dag. De diëten van nu hebben één ding... Lees meer...

Voldoende beweging krijgen ondanks je kantoorbaan?

Beweegadviseur Rivas

Bewegen is de sleutel tot een gezond leven. Toch is het niet voor iedereen even makkelijk om elke dag voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Heb je bijvoorbeeld... Lees meer...

3 eenvoudige ontspanningsoefeningen om even tot rust te komen

Neuropsycholoog Rivas

Is het erg druk op je werk? Of zijn de kinderen thuis weer eens veel te druk? Dan kan je tussendoor wel een ontspanningsmomentje gebruiken. Met deze drie simpel... Lees meer...

Moeite met slikken? Er zijn alternatieven zoals dit recept voor zoete vruchtendrank

Tonny Methorst

Ouderdom en ziekte kunnen zorgen voor slikproblemen. Dat maakt eten lastig. Gelukkig zijn er – met een beetje creativiteit – allerlei alternatieven te beden... Lees meer...

Met voldoende dagelijkse beweging verbeter je meer dan alleen je conditie

Annette van Maanen

Dat bewegen gezond is, is allang bekend. Je voelt je fit en energiek en je conditie gaat vooruit. Wist je ook dat bewegen allerlei positieve effecten heeft op j... Lees meer...

Handige tips